O problema que ninguém te diz
Se já tentaste de tudo e continuas no mesmo sítio, o problema não és tu. É o plano.
Treinos Genéricos
Planos copiados da internet que não respeitam o teu corpo nem os teus objetivos.
Dietas Restritivas
Cortar tudo não funciona. O segredo está na estratégia, não na privação.
Falta de Tempo
Ajustamos o teu plano à tua realidade, com base na tua disponibilidade.
Como trabalho contigo
Treino · Nutrição · Suplementação · Avaliações físicas · Contacto direto. Tudo numa só aplicação: a plataforma de acompanhamento TEAMCUNHA.
01 · O Método
Ajuste Milimétrico
Não é sobre treinar mais, é sobre treinar melhor. Cada repetição, cada macro, monitorizado por quem sabe o que faz, do primeiro treino à preparação de atletas para o palco.
02 · Accountability
Cobrança Diária
Eu vou estar lá quando a motivação falhar. A disciplina é o que te leva ao fim de 2026 diferente.
Pedro Cunha
Personal trainer, coach online e preparador de atletas de culturismo. Trabalho com quem quer resultados reais: desde a primeira perda de peso até à subida ao palco.
O meu método junta treino inteligente, nutrição sem extremismos e a disciplina de quem já acompanhou centenas de transformações. Não vendo atalhos. Construo processos que funcionam na tua vida real.
Formação e Certificações
- Licenciado em Educação Física e DesportoRamo Exercício e Bem-Estar
- Diretor Técnico de Exercício FísicoTítulo profissional certificado
- Nutrição, Suplementação e Bodybuilding CoachUdemy · Evolui · Emanuel Martyres
- Treino Avançado, Mobilidade e Intensificação"Além da Genética" · Fabrício Pacholok
- Treino de Boxe PersonalizadoCondicionamento físico com técnicas de combate
GPS de Alinhamento
Responde a 3 perguntas rápidas e descobre o plano ideal para ti.
Qual é o teu principal objetivo?
Escolhe o teu caminho
Soluções de alta performance para quem não aceita menos do que a excelência. Disciplina, intensidade e resultados mensuráveis.
Acompanhamento Online
Ideal para liberdade geográfica.
60€
/mês · ou 150€ por trimestre
- Aplicação exclusiva: treino, nutrição e suplementação
- Registos de refeições, treinos, passos, água e fotos de evolução
- Vídeos explicativos de todos os exercícios
- Plano de treino personalizado para a tua rotina e objetivo
- Plano nutricional ajustado aos teus gostos e necessidades
- Reavaliações periódicas a cada 7 a 15 dias
- Ajustes ao plano sempre que necessário, sem custo extra
- Suporte e dúvidas via WhatsApp sempre disponível
Plano Presencial
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- Tudo o que está incluído no Acompanhamento Online
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Registo de Progressos
Métricas detalhadas, gráficos de evolução e acompanhamento fotográfico para garantir que cada gota de suor conta.
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A técnica perfeita em cada repetição através de tutoriais detalhados de cada exercício.
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Nutrição sem complicações. Refeições rápidas e saborosas adaptadas ao teu plano.
Transformações reais
Antes e depois de quem confiou no processo. Os resultados falam mais alto do que qualquer promessa.
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Palco, bastidores e dia a dia. Segue o percurso no Instagram.
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